🧠 元认知
元认知（Metacognition）= 对认知的认知
这里收录了关于思维方式、学习方法、认知科学与自我反思的系统性研究。
🎯 什么是元认知？
元认知是"关于思考的思考"，包括：
- 自我认知 — 了解自己的思维模式、优势与弱点
- 思维策略 — 如何更有效地思考和解决问题
- 学习方法 — 如何高效地获取和内化知识
- 自我监控 — 对学习过程的实时觉察和调整
- 认知偏差 — 识别并避免思维陷阱
核心理念
掌握元认知，就是掌握"学习如何学习"的能力。这是所有能力的底层基础。
📚 相关内容
- 精力管理体系 — 睡眠、运动、饮食与冥想的系统性优化（Bio-State）
- 学习方法 — 基于认知科学的高效学习系统
- 科学高效的学习方法 — 脑科学视角的学习底层逻辑与实操战术
- 工程化笔记管理体系 — 基于 Notion + Git + VitePress 的长期主义笔记方案